Image

Diéta pri gestačnom cukrovke u tehotných žien

Gestačný diabetes mellitus (HSD) je typ tejto choroby, ktorá sa vyvíja u žien počas tehotenstva. Vo väčšine pôrodníkov ochorenie čoskoro zmizne, ale aby sa predišlo komplikáciám, musí sa dodržiavať určitá strava. Najčastejšie sa pacient dozvie o zvýšenej hladine glukózy v krvi v druhej polovici tehotenstva počas testu glukózovej tolerancie. Táto analýza je žiaduca pre všetky ženy, ktoré očakávajú dieťa, najmä tie, ktoré majú dedičnú dedičnosť pre diabetes. Zvýšená hladina cukru v krvi, ktorá sa jednoducho užíva na prázdny žalúdok, nie je vždy určená a glukózovo tolerantný test môže pomôcť identifikovať HSD.

Čo je nebezpečné nekontrolované jedlo?

Gestačný diabetes mellitus môže negatívne ovplyvniť priebeh tehotenstva a pôrodu. Ak pacient bude jesť bez akýchkoľvek obmedzení, ochorenie môže "hrať" a viesť k takýmto následkom:

  • predčasné starnutie placenty;
  • porušovanie krvného obehu medzi matkou a plodom;
  • zhrubnutie tehotnej ženy a tvorba krvných zrazenín v nej, ktoré sa môžu vyskytnúť a spôsobiť trombózu (upchatie krvných ciev);
  • významné zvýšenie telesnej hmotnosti plodu, ktorá ohrozuje komplikácie pri pôrode;
  • oneskorenie vývoja nenarodeného dieťaťa.

Zásady stravovania

Každodenné menu pre gestačný diabetes by malo byť rozdelené na 6 jedál. Zásada frakčnej výživy zabraňuje náhlemu skoku v hladinách cukru v krvi. Okrem toho v tomto režime, jesť tehotná necíti silný hlad, čo je ťažké udržať v tomto stave. Celkový obsah kalórií v strave by nemal prekročiť 2000-2500 kalórií za deň. Nie je potrebné to podceňovať, pretože organizmus tehotnej ženy pracuje pod zvýšeným nákladom a potrebuje dostať potravu v dostatočnom množstve na náklady na energiu.

Vypočítajte správnu energetickú hodnotu stravy môže len lekár. Za to zohľadňuje telesnú hmotnosť, index telesnej hmotnosti a ďalšie individuálne charakteristiky ženy. Diéta by mala zabrániť vzniku nadmernej hmotnosti a zároveň by nemala vyčerpať telo. Sada viac ako 1 kg telesnej hmotnosti za mesiac počas prvého trimestra, a viac ako 2 kg za mesiac v priebehu druhého a tretieho trimestra považované za abnormálne. Nadmerná hmotnosť vytvára napätie celého tela a zvyšuje riziko edému, zvýšeného tlaku a komplikácií z plodu.

Diéta pri gestačnej cukrovke je založená na nasledujúcich princípoch:

  • Je prísne zakázané jesť polotovar a rýchle občerstvenie;
  • pri výbere sacharidov je potrebné dávať prednosť svojim "pomalým" variantom, ktoré sa dlhodobo spotrebúvajú a nevedú k stresovým zmenám v indexe cukru v krvi (sú obsiahnuté v kŕmnych šťavách a zelenine);
  • 60 minút po každom jedle si musíte merať odpočet metra a opraviť ho v špeciálnom denníku;
  • základom stravy by malo byť čerstvé ovocie a zelenina s nízkym glykemickým indexom.

V skutočnosti je strava pre ženy s gestačnou cukrovkou stravou 9. Pomáha znižovať hladinu cukru v krvi pomocou racionálnej výživy. Nie je možné užívať pilulky na zníženie hladiny glukózy v krvi u tehotných žien. Oprava stavu sa môže vykonať výhradne na úkor obmedzení týkajúcich sa potravín.

Povolené produkty

Čo môžete jesť budúcu matku, ktorá bola diagnostikovaná s gestačným diabetes mellitus? Zoznam produktov a jedál je pomerne rozsiahly a pri starostlivom plánovaní stravovania sa môže niekoľko dní pred jedlom variť a chutnať. Ak tráviace orgány pracovali harmonickejšie, celkový obsah kalórií v dennej strave sa dá rozdeliť takto:

  • raňajky - 25%;
  • druhá raňajky - 5%;
  • obed - 35%;
  • popoludňajšie občerstvenie - 10%;
  • večera - 20%;
  • neskorá večera - 5%.

Z mäsového sortimentu môžete jesť králičie, morčacie, kuracie a nízkotučné teľacie mäso. Nejedzte bravčové mäso viac ako raz za týždeň s lekárskym stravovaním, ale len tie najchudobnejšie časti. Polievky sú najlepšie varené na kuracie alebo zeleninové vývar (pri varení vtákov, je žiaduce dvakrát zmeniť vodu). Nízkotučné mliečne výrobky sú povolené, ale je lepšie odopierať plnotučné mlieko. Je to príliš ťažké na trávenie prípravku a u tehotných žien kvôli tomu môžu začať problémy s trávením.

V mierke môžete jesť nasledujúce jedlá:

  • zelenina s nízkym a stredným glykemickým indexom;
  • obilniny;
  • vajec;
  • orechy a semená;
  • ryby a morské plody;
  • tvrdý syr bez obsahu syra s obsahom tuku 20-45%;
  • huby.

Terapeutická výživa pre GDM nezahŕňa pôst. V tehotenstve, vystaviť telo takémuto stresu, je veľmi nebezpečné, takže je lepšie premýšľať nad metódami jedla vopred a vždy mať užitočné občerstvenie v prípade. Keďže vopred plánujete menu pre deň, žena sa môže vyhnúť záchvatom závažného hladu a zároveň sa chráni pred zhoršením ochorenia.

Namiesto šťavy je lepšie jesť celé ovocné plody. Obsahujú vlákninu a viac užitočných látok, ako dokonca úplne prírodné nápoje bez cukru, vyrobené z ovocných surovín.

Zakázané výrobky

Keď gestačný diabetes gravidné ženy potrebujú vylúčiť z potravy nasledujúce jedlá a jedlá:

  • sladkosti;
  • biely chlieb vyrobený z múky najvyššej kvality;
  • Uzené mäso, solené a korenené jedlá;
  • sladidlá a med;
  • zeleniny a ovocia s vysokým glykemickým indexom;
  • fazuľa;
  • shopové omáčky, kečup a majonézu.

Vzhľadom na skutočnosť, že v strave tehotnej ženy existujú určité obmedzenia, nemôže plne poskytnúť telu vitamíny a minerály. Aby ste zabránili nedostatku týchto látok, musíte zaobstarať špeciálne vitamínové komplexy pre ženy. Existuje veľa druhov takýchto liekov, preto by ich mali predpisovať iba ošetrujúci pôrodník-gynekológ.

Keď GDD nemôže jesť mastné a vyprážané jedlá, pretože takéto jedlo zhoršuje činnosť pankreasu a nepriaznivo ovplyvňuje prácu všetkých orgánov tráviaceho systému. Pálenie záhy, ktoré sa často vyskytuje počas tehotenstva aj u zdravých žien, sa môže zvýšiť s cukrovkou v dôsledku nepresností v strave. Preto je lepšie nepoužívať príliš kyslé, ostré a slané pokrmy. Z toho istého dôvodu sa tehotným ženám nedoporučuje, aby sa uniesli čiernym chlebom (jeho kyslosť je pomerne vysoká).

Populárny u niektorých lekárov a diabetikov, diéta s nízkym obsahom sacharidov nemôže poskytnúť ženu v postavení dostatok energie a živín. Okrem toho príliš ostré odmietnutie dokonca aj z pomalých užitočných sacharidov môže viesť k stresu a zhoršeniu nálady. Tehotné ženy by sa mali vyhnúť takýmto situáciám. Nízka sacharidová diéta môže byť odporučená niektorým ženám po narodení, aby sa zabránilo vzniku plne rozvlneného diabetu, ale len toto môže urobiť lekár.

Večera by mala byť ľahká a pozostávať z tvarohu, zeleniny, varených rýb alebo morských plodov. Cukor a akékoľvek sladkosti sú, bohužiaľ, úplne neprijateľné na použitie pri gestačnom diabetes mellitus.

Vzorová ponuka pre daný deň

V ponuke zdravých tehotných žien by malo byť 50-55% komplexných a jednoduchých sacharidov, zatiaľ čo sa odporúča, aby pacienti s gestačným diabetes znížili toto množstvo cukrov. V priemere by sa uhľohydráty mali pohybovať okolo 35-40% celkového objemu potravy, množstvo bielkovín by sa malo udržiavať rovnako ako u zdravých ľudí. Zníženie sacharidov v strave môže zabrániť riziku veľkého plodu, cisárskeho rezu a pôrodných komplikácií.

Približná ponuka na deň môže vyzerať takto:

  • raňajky - nízkotučný tvaroh, ovsená kaša na vode, čaj bez cukru;
  • druhá raňajky - pečené jablko;
  • večera - varené morčacie filé, zeleninová polievka, mrkvový šalát, paradajky a uhorky, pohánka, kompót sušeného ovocia bez cukru;
  • snack - orechy;
  • večera - pečená šťuka, zelenina pre pár, čaj bez cukru;
  • občerstvenie pred spaním - pohár kefír, plátok celozrnného chleba.

Vo večerných hodinách, namiesto mäsa je najlepšie jesť ryby, je to oveľa jednoduchšie stráviteľné a zároveň vyživuje telo biologicky hodnotné živiny. Cukor sa nesmie pridávať do žiadnych nápojov. Odporúča sa naplánovať jedlo tak, aby interval medzi prvým a posledným jedlom nepresiahol 10 hodín.

Dieta tehotných žien s gestačným diabetes

Popis je aktuálny 9.2.2018

  • účinnosť: terapeutický účinok po 14 dňoch
  • termíny: nepretržite
  • Náklady na produkty: 1400-1500 rub. za týždeň

Všeobecné pravidlá

Gestačný diabetes mellitus - porušenie metabolizmu uhľohydrátov súvisiaceho s nástupom tehotenstva. Kritické obdobia jeho vývoja sú 24-28 týždňov. To sa vysvetľuje tým, že s nárastom tehotenstva sa zvyšuje hladina protiinzulínu (čiastočne blokuje účinok inzulínu) hormóny, ktorý produkuje placentu, takže udržiavanie normálnej hladiny cukru v krvi zvyšuje sekréciu inzulín pankreas. S rastúcou dobou trvania sa zvyšuje potreba inzulínu, pretože placenta produkuje viac hormónov.

Tento proces je kompenzovaný zvýšenou produkciou inzulínu. Na pozadí prudkého poklesu aktivity tehotnej ženy, zvýšeného obsahu kalórií, prírastku hmotnosti sa vyskytuje výrazná rezistencia na inzulín (zníženie citlivosti tkanív na inzulín). Za prítomnosti faktorov - dedičnú predispozíciu k cukrovke, obezita, sekrécia inzulínu nestačí na prekonanie inzulínovej rezistencie. To vedie k a hyperglykémia a diabetes mellitus je stanovená pre tehotné ženy.

Najčastejšie nemá žiadne klinické prejavy charakteristické pre diabetes typu 1 alebo typu 2 (smäd, časté močenie, svrbenie, strata hmotnosti). Tehotné ženy majú obezitu a rýchly prírastok hmotnosti a len s vysokým glykemickým číslom môže existovať charakteristická sťažnosť.

Zvýšený cukor v tehotenstve, odhalený aspoň raz, si vyžaduje opakované vyšetrenia a následné sledovanie endokrinológa. Stabilná údržba u pacientov s normoglykémiou je prevencia mnohých komplikácií počas tehotenstva.

  • diabetická fetopatia;
  • predčasné dodanie;
  • asfyxia;
  • smrť plodu;
  • preeklampsia a kŕče matka.

Jedným zo znakov cukrovky u tehotných žien je to, že sa často neuznáva, preto je dôležité aktívne zistiť túto chorobu u žien, ktoré majú rizikové faktory. V skupine žien s nízkym rizikom sa 75 g glukózy netestuje naplnením pri perorálnom podaní. Vysokorizikové skupiny zahŕňajú ženy s ťažkou obezitou, diabetes mellitus u príbuzných a porušovanie metabolizmu uhľohydrátov mimo tehotenstva.

Diagnóza cukrovky v tehotenstve sa stanovuje, ak ide o hodnoty glykémie: na prázdny žalúdok presiahne 5, 37 mmol / l, 1 hodina po jedle - 10 mmol / l, po 2 hodinách - 8,6, po 3 hodinách - 7,8 mmol / l. Ak je hladina nalačno vyššia ako 7 mmol / l av prípade náhodného vyšetrenia - viac ako 11 a potvrdenie týchto hodnôt každý druhý deň, diagnóza sa považuje za stanovenú a nevyžadujú sa žiadne testy záťaže glukózou.

Liečba je zameraná na dosiahnutie stabilnej kompenzácie metabolizmu uhľohydrátov počas celého tehotenstva. V prvej fáze sú predpísané dávky diéty a cvičenia.

Diéta v gestačnej cukrovke zabezpečuje:

  • Vylúčenie jednoduchých sacharidov (cukrovinky, med, cukor, džem, džemy, sladkosti, sladké ovocie a ovocné šťavy, sirupy, zmrzlina, sladké pečivo, biely chlieb).
  • Komplexné sacharidy (obilniny, kukurica, zemiaky, zelenina, ovocie, cestoviny, strukoviny) by nemali presiahnuť 40-45% dennej výhrevnosti. Je potrebné ich rovnomerne použiť v troch základných a troch dodatočných jedlách. Taká strava zabraňuje hladnej ketóze. Pôst je kontraindikovaný.
  • Vysoký obsah bielkovín (1,5 g / kg telesnej hmotnosti).
  • Obohatenie stravy s vitamínmi, vláknami a minerálmi.
  • Mierne obmedzenie tukov, ktoré slúžia ako prevencia prírastku hmotnosti.
  • Obmedzenie obsahu soli a spotreby cholesterol.
  • Používanie zemiakov, pretože je to vysoko škrobený produkt.
  • Výrobky z makarón.
  • Varené mrkvy a repa - majú vysokú glykemický index a spôsobujú významné zvýšenie hladín glukózy.

Jedlo sa vyznačuje miernym poklesom energetickej hodnoty v dôsledku obmedzenia jednoduchých sacharidov a tukov v strave. Avšak bielkoviny, stopové prvky a vitamíny, nevyhnutné na plný vývoj plodu, musia byť nevyhnutne prítomné v dostatočnom množstve. Neobmedzujte používanie tekutiny, ak nie je kontraindikované. Varenie by malo byť v pare, pečenie alebo stewing sa tiež používa. Pri sledovaní stravy pre tehotnú ženu je dôležité kontrolovať hladinu cukru 4 krát denne (na prázdny žalúdok a po hlavných jedlách po 1,5-2 hodinách).

Ak sa nedosiahne normálna glykémia počas dvoch týždňov, je priradená inzulínovej terapie. Známky makrozómie (veľký plod) s ultrazvukom, dostupnosť diabetická fetopatia, zvýšený inzulín v plodovej kvapaline tiež slúži ako indikácia pre vymenovanie inzulínovej liečby.

Perorálne hypoglykemické lieky predpísané pre tehotné ženy sú kontraindikované, pretože majú teratogénny účinok a stimulujú zvýšenú sekréciu inzulínu u plodu. Po pôrode existuje šanca na normalizáciu hladiny cukru, ale strava sa má dodržiavať minimálne 2-3 mesiace po narodení. Časť žien sa v budúcnosti môže rozvíjať diabetes mellitus typu II.

Povolené produkty

Výživa pri gestačnom diabetes mellitus u tehotných žien zahŕňa:

  • Čierny a šedý chlieb, pečivo z hrubej múky. Množstvo chleba závisí od hladiny glukózy a diskutuje sa s lekárom - zvyčajne nie viac ako 200 g denne.
  • Prvé jedlá na slabom a nízkotučnom mäsovom alebo zeleninovom vývare. V strave musí prevládať prvotriedne jedlá: borsch, kapustová polievka, okroshka na kefíre (kvas je vylúčená), hubová polievka, ľahké polievky s karbanátky. Zemiaky v nich môžu byť prítomné v malých množstvách.
  • Zelenina s nízkym obsahom sacharidov (baklažán, všetky druhy kapusty, tekvica, cuketu, uhorka, hlávkový šalát, cukráreň), ktoré sa používajú v surovom alebo dusenom stave. Zemiaky sú povolené s obmedzením (zvyčajne nie viac ako 200 g denne vo všetkých pokrmoch). Podľa povolenia lekára, v závislosti od úrovne cukru, mrkva a repa môžu byť zahrnuté do stravy vo varenej forme.
  • Lužiny, ktoré uprednostňujú šošovku, sóju a zelené fazuľky.
  • Huby.
  • Zdroje sacharidov s množstvom vlákniny: celé zrná, chlieb a celozrnné chleby, domáce pečivo s otrubami, celozrnné koláče. Obilniny (perličkový jačmeň, pohánka, proso, ovsená kaša, pšenica, hnedá ryža). Ak ste použili cestoviny, mali by ste znížiť množstvo chleba. Všetky biele obilniny (krupica, ryža) sú vylúčené.
  • Nízkotučné odrody mäsa, rýb (štikozubca, merlúza, pollack, treska belasá, treska tmavá, šťuka), hydina. Mäsové a rybie pokrmy na zníženie kalórií sú varené vo varenej alebo pečenej forme.
  • Vajcia do 3-4 kusov týždenne vo varenej forme alebo omelety, varené na pár.
  • Nízkotučné mliečne výrobky a kyslé mliečne nápoje by mali byť prítomné v každodennej strave. Tučný tvaroh je lepšie jesť prirodzeným spôsobom, slabý syr (obsah tuku až 30%) môže byť tiež v strave denne. Kyslá smotana sa používa ako prídavná látka k jedlám.
  • Nesladené ovocie, sladké a kyslé plody. Vylúčené: hrozno a banány.
  • Rastlinné tuky - na plnenie hotových jedál.
  • Zeleninové šťavy, čakanka rozpustná, slabý čaj bez cukru, odvar od žalúdka, káva s mliekom.

Diéta pri gravidite gestačného diabetes mellitus

Stav tehotenstva, keď je metabolizmus sacharidov narušený, sa nazýva gestačný diabetes. Pankreas žien zažíva preťaženie. Ak sa s touto úlohou nedokáže vyrovnať, príliš málo inzulínu sa v dôsledku toho zvýši hladina glukózy v krvi. Ak chcete opraviť stav pacienta, mali by ste dodržiavať diétu.

Správna výživa tehotných žien s gestačným diabetes

Choroba sa zvyčajne vyskytuje skôr ako 28 týždňov tehotenstva a môže spôsobiť poruchy vývoja plodu, takže sa nemôžete pokúsiť skryť príznaky. Lekár musí urobiť analýzu glukózovej tolerancie a potom predpísať liečbu. On odporučí ženke zoznam potravín, ktoré by mala jesť lepšie. Tehotná dievčina s gestačnou cukrovkou by mala urobiť stravu s takouto radou:

  1. Musíme dodržiavať režim čiastočného výkonu. V dennej strave by mali zahŕňať tri hlavné jedlá a občerstvenie - s rovnakými časovými intervalmi medzi nimi.
  2. Diéta v tehotenstve a gestačný diabetes je navrhnutá tak, aby zabezpečila, že pomer uhľohydrátov, proteínov a tukov spotrebovaných za deň bol 50:35:15.
  3. Voda na jeden deň vyžaduje pitie jeden a pol až dva litre.
  4. Diéta v tehotenstve gestačného diabetes mellitus a zvýšené hladiny cukru znamená úplné odmietnutie stráviteľných a jednoduchých sacharidov.
  5. Mliečne výrobky by sa nemali používať ráno.
  6. Strava podľa GDD vyžaduje úplné odmietnutie cukru, med.
  7. Pri diéte s gestačným diabetes by mali tehotné ženy urobiť diétu tak, aby deň na kilogram hmotnosti spotreboval 35-40 kcal.
  8. V jednom jedle nekombinujte uhľovodíkové a bielkovinové produkty.

Čo môžete jesť s cukrovkou

Existujú určité produkty, ktoré sú vhodné na použitie v prípade choroby. Čo môžete jesť s cukrovkou:

  • surová alebo varená zelenina (okrem mrkvy, zemiakov);
  • kyslé plody: čučoriedky, jahody, jahody, maliny, egreše, ríbezle;
  • plody: grapefruity, jablká, slivky, hrušky, marhule, broskyne;
  • obilniny, s výnimkou manga;
  • ražný chlieb;
  • mäso, varené s minimálnym množstvom masla: najlepšie druhy - kuracie, hovädzie, morčacie, pečeňové (minimálne množstvo chudého bravčového mäsa je prijateľné);
  • riečna a morská ryba: treska, ružový losos, sleď obyčajný, ostriež, kapucín, kapor, pollack, sardinka, makrela, treska merlang;
  • kaviár, krevety;
  • kuracie vajcia;
  • syr, tvaroh, nejaké mlieko;
  • orechy;
  • huby, fazuľa, zelenina.

Čo nemôžete jesť s cukrovkou

Diéta tehotnej ženy vyžaduje úplné odmietnutie takýchto výrobkov:

  • polotovary;
  • zemiaky;
  • krupica kaša;
  • džem, džem;
  • mrkva;
  • med;
  • salámy;
  • výrobky z bielej múky (pekáreň, makaróny);
  • sladké nápoje;
  • zmrzliny;
  • dátumy, persimmons, banány, figy, hrozno, sladké jablká, melóny;
  • cukrárenské výrobky;
  • pečenie;
  • ovocné šťavy;
  • sladidlá a výrobky s ich obsahom;
  • maslo (výrazne obmedzené).

Menu pre tehotné ženy

Ženy, ktoré sú v "zaujímavej pozícii", je veľmi dôležité určiť, ktorá diéta pre cukrovku je preferovaná. Dbajte na to, aby bol lekár s nízkym obsahom karbidu zakázaný, pretože telo začne spotrebúvať energiu z tuku. Vhodný spôsob výživy s vysokým obsahom sacharidov, mierne bielkoviny. Množstvo spotrebovaných nenasýtených tukov by malo byť obmedzené a nasýtené - aby sa vylúčili. Zoznámte sa s funkciami dvoch odporúčaných systémov napájania.

Sacharidová strava

Polovica dennej stravy by mala byť karbohydráty. Väčšina z nich je obsiahnutá v sladkých potravinách, med, ktoré sú na diéte s gestačným diabetes mellitus kontraindikované alebo obmedzené. Uistite sa, že príjem požadovaného množstva sacharidov pomôže pri používaní strukovín, zeleniny, obilnín, čierneho chleba. Musíme jesť potraviny bohaté na vlákninu: hnedú ryžu, ľanové semienko, otruby.

Musí sa nevyhnutne oprieť o čerstvú zeleninu žltej a zelenej farby. Jesť veľa špenát, brokolica, mrkva, papriky. Na zachovanie maximálneho množstva užitočných látok sa neodporúča, aby boli solené alebo ochucené olejmi a omáčkami. Nezabudnite jesť ovocie, najmä citrusové plody. To je mimoriadne dôležité pri nedostatku vitamínu C, čo komplikuje priebeh cukrovky gestačného typu.

Proteínová dávka tehotnej ženy

Proteín pomáha telu premieňať sacharidy na užitočné a dobre stráviteľné molekuly. V každodennej strave by mala zaberať 35%. Aspoň dve jedlá počas tehotenstva musia obsahovať proteínové potraviny. To je nevyhnutné pre fyzické zdravie matky i budúceho dieťaťa. tipy:

  1. Strava pre tehotnú ženu vám umožňuje jesť nízkotučný tvaroh, prírodný jogurt, mlieko. V takýchto výrobkoch je neuveriteľne veľa užitočných bielkovín.
  2. Nezabudnite študovať recepty a pripraviť jedlá s hovädzím, teľacím, kuracím.
  3. Jesť veľa rýb morského alebo riečneho pôvodu. Hlavná vec, že ​​to boli nízkotučné odrody. Urobte pokrmy z kapra, ružového lososa, biskupa, makrely, sleďa, huňatka, pollock. Mäso a ryby môžu variť, pečieť, stúpať, ale vyprážanie je zakázané.
  4. Pridajte do krmív krevety, vajcia, strukoviny, zeleninu, vo všetkých týchto produktoch - množstvo užitočných bielkovín.

Denná strava pre gestačný diabetes u tehotných žien

Ak poznáte len zoznam povolených produktov, je ťažké si predstaviť, ako vytvoriť stravu. Budete ľahšie pochopiť, aké diéty predpokladá diétu pre gestačný diabetes mellitus tehotných žien pri pohľade na príklady stravy v nižšie uvedených tabuľkách. Prvá možnosť:

Diéta pre tehotné ženy s diabetes mellitus

Výživa očakávaných matiek s cukrovkou by mala byť dobre naplánovaná. Aby hladina glukózy v krvi bola v normálnych hraniciach, je veľmi dôležité dodržiavať špeciálnu diétu.

Vlastnosti stravy u tehotných žien

Diabetes mellitus je v súčasnosti často registrovanou patológiou. Často sa stáva, že po prvýkrát sa táto choroba registruje počas tehotenstva. Lekári dokonca v takomto prípade prideľujú špeciálny klinický variant tejto choroby. To sa nazýva gestačný.

Hladina glukózy v krvi by mala byť v normálnych hraniciach. Jeho pretrvávajúci nárast vedie k špeciálnemu stavu - hyperglykémii. Hyperglykémia je nebezpečná nielen pre budúcu matku, ale aj pre dieťa.

Pri gestačnom cukrovke trpia funkcie mnohých vnútorných orgánov. Riziko poškodenia krvných ciev je tiež veľmi vysoké. Čím vyššia je hladina cukru v krvi, tým nepriaznivejšia je prognóza vývoja patológie.

Kontrola hladiny glukózy v krvnom obehu sa môže uskutočniť s diétou. Počas tehotenstva je táto metóda liečby vedúca. Lekári sa snažia priniesť hladinu cukru na normálnu úroveň iba prostredníctvom diétnej terapie. Na účely farmakoterapie sa uchýlia iba v takých situáciách, keď nie je možné zvládnuť iba jednu stravu.

Pri liečbe gestačného diabetu je veľmi dôležité si to uvedomiť diétna terapia stále hrá vedúcu úlohu.

Dodržiavať určené Clinical Nutrition nastávajúca matka musí byť po celú dobu tehotenstva. Ak sa po doručení hodnôt glukózy v krvi v ňom sú vysoké, strava, že je menovaný na dlhú dobu, a niekedy dokonca aj po celý život.

Terapeutická strava menovaný s gestačný diabetes, pripomína v mnohých ohľadoch základným princípom zdravej výživy, ktorý vylučuje všetky produkty, čo vedie k trvalému zvyšovaniu hladiny cukru v krvi. tiež V takejto výžive musia byť prítomné proteíny, tuky a uhľohydráty. Tieto látky sú nevyhnutné pre normálne fungovanie ženského tela počas nosenia dieťaťa, ako aj pre plný vývoj plodu.

Odporúčania terapeutickej výživy sa vyberajú individuálne. Sú spravidla endokrinológmi. Predtým musí žena podstúpiť komplex diagnostiky. To je nevyhnutné, aby špecialista dokázal určiť stupeň funkčných porúch, ktoré v ňom vznikli.

Počas stravovania je veľmi dôležité kontrolovať hladinu cukru v krvi. Preto lekári odporúčajú používať špeciálne prenosné zariadenia - glukomery. V súčasnosti sú dostupné v takmer každej lekárni.

Všetky prijaté merania by mali byť zaznamenané v špeciálnom denníku alebo notebooku. Množstvo meraní určuje ošetrujúci lekár.

Odborníci tiež odporúčajú denník výživy. V nej musí matka očakávať všetky potraviny a jedlá, ktoré jedla za deň.

Uchovávanie takéhoto denníka je nevyhnutné predovšetkým pre samotnú ženu. Takže ona môže sledovať, ktoré potraviny vedú k cukru skoky v jej tele, a tiež vidieť dovolené chyby v strave.

Vedenie denníka potravín by malo byť čestné. Napríklad, ak by sa budúca matka stále nechala jesť čokoládu, malo by to byť uvedené v jej poznámkach. Mnohí endokrinológovia poznamenávajú, že udržiavanie takýchto denníkov potravín na pozadí diéty prináša najlepšie terapeutické výsledky.

Ako urobiť správnu diétu?

Je veľmi dôležité, aby ponuka bola rôznorodá. Monotónna výživa neprinesie tela žiadnu výhodu.

Čím rozmanitejšie potraviny konzumuje tehotná žena trpiaca gestačným diabetes, tým lepšia bude jej strava.

Len prostredníctvom pestrej stravy môžete získať všetky potrebné látky, aminokyseliny, tuky, rovnako ako vitamíny a stopové prvky.

Hlad je vážnym testom pre organizmus trpiaci diabetes mellitus. Je dôležité si to uvedomiť diabetici by nikdy nemali hladovať! To môže viesť k kritickému zníženiu hladiny cukru v krvi - hypoglykémii. Ak glukóza v krvi výrazne klesá, môže dokonca viesť k hypoglykemickej kóme.

Aby sa tomu zabránilo, budúca matka trpiaca cukrovkou by mala jesť v pravidelných intervaloch. Dlhodobé pôst by v žiadnom prípade nemal byť povolený! Ak žena plánuje chodiť alebo navštíviť kliniku a nevie, kedy bude jesť nabudúce, musí s ňou urobiť správne občerstvenie.

Veľkosti porcií sú veľmi dôležité. Nepredávajte. Je dôležité, aby základné jedlá boli rovnaké v objeme.

Aká je strava pre cukrovku počas tehotenstva?

Gestačný diabetes u gravidných žien je typom cukrovky. To sa môže pripísať zákerným chorobám, pretože sa môže vyvinúť aj u zdravých nastávajúcich matiek počas 5-6 mesiacov tehotenstva. Okrem liečby predpísanej lekárom by tehotná žena mala dodržiavať špeciálnu diétu, ktorú zvážime nižšie.

Základné stravovacie pravidlá

Vzhľadom k tomu, hlavnou príčinou ochorenia u žien je nedostatok inzulínu (slinivka nemá čas syntetizovať potrebné množstvo hormónu, čo má za následok hladinu cukru v krvi skoky), je nutné znížiť spotrebu stráviteľných sacharidov a pridajte do jedálnička viac užitočné a zdravé potraviny - ovocie a zeleniny. Toto je postulát o diéte pri gestačnej cukrovke. Ďalšie pravidlá nájdete nižšie.

Pitný režim

Zvýšte spotrebu pitnej vody na 1,5 litra za deň. Odmietajú tieto nápoje obsahujúce cukor:

  • sóda;
  • sirupy;
  • kvass;
  • uchovávať šťavy;
  • jogurty s plnidlami.

Samozrejme, strava neobsahuje žiadne alkoholické nápoje.

Všetky nápoje, ktoré obsahujú prírodné alebo umelé sladidlá, sú zakázané. Je povolené nakupovať iba tie, ktoré sa predávajú v špecializovaných oddeleniach pre diabetikov.

Zlomková sila

Tehotná žena by mala pravidelne jesť a nemali by preskočiť jedlo. Je optimálne jesť každé 2,5 hodiny 5-6 krát denne. V ideálnom prípade by mali byť 3 plné jedlá (raňajky, obed, večera) a dve občerstvenie.

Súčasne sa "užitočné" sacharidy používajú oddelene od proteínov (bez miešania). Zvyčajne odporúčame na raňajky, obed a večeru pripraviť uhľohydrátové jedlá a medzi nimi aj potraviny bohaté na bielkoviny. Napríklad, ak sa zvyčajne jesť cestoviny na obed s sliepky, diabetická strava je rozdelená do dvoch fáz: napríklad cestoviny (celozrnné) s dusenou zeleninou v omáčke v popoludňajších hodinách, a kuracieho mäsa s uhorkou a zeleninou na obed.

Zeleninový šalát sa môže jesť pri každom jedle, ale plodí iba so sacharidmi.

Optimálna norma pre sacharidy, bielkoviny a tuky

Vzhľadom na to, že uhľohydráty sú potrebné pre úplný rast a vývoj dieťaťa, mali by byť prítomné v dennej diéte asi 200-300 g.

Avšak z jedálnička úplne vylúčiť "zlé" sacharidy a potraviny s vysokým glykemickým indexom, ktorý rýchlo zvýšiť hladinu cukru v krvi:

  • výrobky z bielej múky;
  • cukor, džem a džemy;
  • sladkosti (pečenie, pečenie, cukrovinky, čokoláda, koláče, koláče);
  • zemiaky, repa, varená mrkva.

Nahradenie týchto potravín vyžaduje zložité sacharidy. Zdroje "užitočných" sacharidov:

  • obilniny sú všetky okrem manga a ryže;
  • chlieb a cestoviny z ražnej múky alebo hrubej múky;
  • povolená zelenina a zelenina;
  • fazuľa - fazuľa, hrášok;
  • ovocie a bobule, ale glykemický index nie je väčší ako 60. Je všetky ovocia zástupcovia, s výnimkou melóny, banány, ananás, melón, dáta, a hrozienkami. Preferované sú predovšetkým citrusové plody, jablká, hrušky, slivky a marhule. Z jabĺk vyberte jahody, ríbezle, egreše, maliny a čučoriedky.

Proteíny v strave by mali byť asi 120 gramov denne. To je štandard pre osobu. Vyberte si nasledujúce produkty:

  • Mäso odrôd s nízkym obsahom tuku - hovädzie mäso, teľacie mäso, hydina; hovädzie a kuracie pečeň. Pri varení mäsových jedál odmietajte smažiť. Pripravte mäso s minimálnym množstvom oleja. Viac informácií o výbere mäsa a jeho príprave nájdete tu.
  • Ryby a morské plody - ružový losos, pollock, treska.
  • Kuracie alebo prepelice. Môžete si ich variť, niekedy smažiť, variť omeletu.
  • Mliečne výrobky - syry z nízkotučných odrôd, tvaroh, kefír, mlieko.

Proteíny rastlinného pôvodu sa získavajú z húb a strukovín.

Množstvo nenasýteného tuku je 180 g denne. Výrobky bohaté na polynenasýtené tuky:

Preto by mala byť 40% sacharidov, 20% bielkovín a 30% tukov (väčšinou polynenasýtených).

Úplné odmietnutie cukru

Cukor sa vzťahuje na jednoduché sacharidy a spôsobuje skok v krvnom cukre. Preto je vylúčená zo stravy a v prípade potreby je nahradená náhradami cukru. Ako sladidlo môžete použiť med.

Užívanie kyseliny listovej a vitamínu A

Denne jesť potraviny bohaté na tieto látky. Zdrojom kyseliny listovej sú strukoviny, zelená listová zelenina - špenát a šalát, rôzne druhy kapusty - bielej, brokolice, brusel, špargľa a teľacie mäso. Vitamín A je bohatý na mrkvu, špenát, petržlen, ramson, kuracie mäso, hovädzou pečeň a tresku.

Je dôležité poznamenať, že tehotná žena by nemala vykonávať samoliečbu. Hlavné odporúčania týkajúce sa stravy, ktoré sa zameriavajú na ukazovatele analýzy a jej zdravotný stav, poskytujú endokrinológovi.

Ukážka diétneho menu pre týždeň

Pri vytváraní menu na týždeň si musíte pamätať na niektoré z hlavných zásad:

  • na obed musí byť nevyhnutne prvý kurz;
  • ku každému hlavnému jedlu sa podáva raž alebo celozrnný chlieb (pozri tiež - aký chlieb kúpiť);
  • z nápojov sa odporúča piť nesladený čaj, moč, kompót z povoleného sušeného ovocia, vývar z dogrose.

Sušené a sušené potraviny by mali byť vylúčené zo stravy. Riadky sa pripravujú vo varenej, pečenej forme.

pondelok

  1. Na raňajky, variť pohánkovej kaše na vodu, môžete pridať malý kúsok masla. Oni jedia ovsičku s duseným kuracím mäsom a zeleninou.
  2. Prvým proteínovým snackom je malá časť tvarohu a pohár jogurtu.
  3. Na večeru - polievka zo zeleniny, dušená baklažán.
  4. Proteínová miska sa prenesie do stredného ranného občerstvenia - pripraví sa kúsok varených kuracie prsia a šalát čerstvej zeleniny.
  5. Na večeru - parné kotlety.
  6. Pred odchodom do postele, ak je pocit hladu, vypite pohár prírodného jogurtu bez plnív.

utorok

  1. Ráno sa pokúsia ovesná kaša s kúskami sušených marhúľ.
  2. Občerstviť so zeleninovým šalátom, ochutený olivovým olejom a piť jogurt bez náplne.
  3. Na večeru je polievka pripravená z filé tresky a karfiolu pečeného so syrom a orechmi.
  4. Na poludňajšie občerstvenie sa doprajú maslovými guľkami v kyslej smotane.
  5. Na večeru sú dostatočné množstvá šalátov ako "grécky" alebo "Caesar".
  6. Pred ísť do postele - pohár ryazhenka.

streda

  1. Ráno začína šalát z varených vajec a špenát.
  2. Na občerstvení je dostatok jabĺk alebo hrušky, rovnako ako sendvič vyrobený z ražného chleba a syra.
  3. Na obed - hrachová polievka, perličkový jačmeň s hubovou omáčkou.
  4. Občerstviť na pečenej rybe.
  5. Na večeru variť cestoviny z celozrnnej s brokolicou.
  6. Posledné jedlo je kefír, ak je to potrebné.

štvrtok

  1. Na raňajky si pripravte omeletu s 3 vajíčkami.
  2. Obed sa skladá zo šampiňónovej krémovej polievky so zeleninou, morčacieho mäsa a servírovania zeleninového šalátu.
  3. Pre stredné ranné občerstvenie - mandarínky a sušienky.
  4. Na večeru - šalát z červených fazule s mozzarellou na tortille.
  5. Pred odchodom do postele, pohár mlieka.

piatok

  1. Raňajky - čerstvý ovocný šalát s citrónovou šťavou.
  2. Pre druhú raňajky - pohánková mliečna kaša.
  3. Na obed - fazuľovú polievku, perličkovú kašičku s kuracím mäsom a zeleninovým šalátom.
  4. V polovici rána občerstvenie - dusené hovädzie mäso.
  5. Na večeru pripravte šalát z Pekingovej kapusty, čerstvej uhorky, zeleného hrášku a vajec (sezóna s lyžicou domácej majonézy). Kousek chleba z jedla hrubého brúsenia.
  6. Pred spaním si môžete dovoliť tvaroh.

sobota

  1. Raňajky - bielkovinová omletka, sendvič s ražným chlebom a syrom.
  2. Snack - ovocný šalát.
  3. Na obed - chudá boršica s plátkom ražného chleba, zeleninový šalát.
  4. Na občerstvenie sa pripravujú rybie šálky.
  5. Na večeru sa pokazia s kapustou a zeleným hráškom.
  6. Ak máte chuť do jedla pred pôrodom, piť pohár kefíru.

nedeľa

  1. Ráno začína zakysanou smotanou a kyslou smotanou.
  2. Snack je ovocie.
  3. Na večeru, polievka s maslom a časť guláša.
  4. Pre stredné ranné občerstvenie zeleninový guláš.
  5. Na večeru pečené ryby vo fólii.
  6. Pred odchodom do postele pitie jogurtu bez plnív.

Recepty na strave

Dusené baklažán

Pre jedlo, ktoré potrebujete:

  • baklažán - 1 kg;
  • cibuľa - 3 hlavy;
  • strúčiky cesnaku - 3 ks;
  • hrubá múka - 2 lyžice. lyžice;
  • kyslá smotana - 200 g;
  • olivový olej;
  • soľ;
  • greeny.

Ako variť:

  1. Budete potrebovať baklažánky rovnakej veľkosti, ktoré sú nakrájané na kruhy s hrúbkou 1,5 cm a solené.
  2. K prirodzenému horkosťu preč, nechajte kusy baklažánu pod záťažou, a počkajte, kým tekutý džús tečie.
  3. Potom sa každý kus suší pomocou uterákov, valcovaných v múke a smažených na oboch stranách v panvici.
  4. Cibuľa, nakrájané na krúžky, vyprážané až zlaté a pridajte rozdrvený cesnak.
  5. Teraz je čas vyradiť zeleninu. Výrobky položte vo vrstvách do hrnca: vrstvu baklažánu a vrstvu cibule. Posledná by mala byť baklažán.
  6. Potom pripravte náplň - lyžice múky zmiešané v malom množstve kyslej smotany, uistite sa, že hrudky sa nezobrazia, a kombinovať so zvyškom kyslej smotany.
  7. Naplňte ju zeleninou. Panvicu vložte do horáka a obsah sa zohreje na varenie a potom sa dusí na nízkej teplote po dobu pol hodiny, kým nebude úplne pripravený.

Pri podávaní baklažánov posypte jemne nakrájanú bylinu.

Karfiol pečený so syrom a orechmi

Pre jedlo, ktoré potrebujete:

  • karfiol - 600 g;
  • strúhaný syr - 1 sklo;
  • drvené žitné sušienky - 3 polievkové lyžice. lyžice;
  • drvené orechy - 3 polievkové lyžice. lyžice;
  • vajcia - 3 kusy;
  • mlieko - 4 lyžice. lyžice;
  • soľ na chuť.

Ako variť:

  1. Vyčistená hlava karfiolu by mala byť varená v nasolenej vode po dobu 5 minút. Potom nechajte vodu vypustiť, ochladiť a rozložiť kapustu na kvetenstvo.
  2. Na ohriatej panvici pridajte trochu masla, smažte sušienky a drvené orechy. Porazte vajcia a mlieko s mixérom alebo šľahačkou.
  3. V olejovanej forme vložte vrstvu kapusty, posypeme nastrúhaným syrom a potom vložte vrstvu opečených ruží a orechov.
  4. Všetko nalejte zmes mlieka a vajec a vložte do horúcej rúry. Pečieme 10 minút.

Červený fazuľový šalát s mozzarellou na tortille

Pre jedlo, ktoré potrebujete:

  • tortillový koláč (z kukuričnej múky) - 1 kus;
  • červené fazule - 1 sklo;
  • červená cibuľa - 1 hlava;
  • syr mozzarella - 100 g;
  • soľ, korenie, korenie na chuť.

Ako variť:

  1. Rúra je nastavená na zahriatie na 180 ° C.
  2. Fazuľa je namočená cez noc v studenej vode. Ráno sa mení a dá sa variť fazuľa, až kým nebude pripravená. Po varení sa voda vypustí a skladuje.
  3. Pomocou mixéra porazte fazuľa do zmesi pyré a pridajte malú vodu, v ktorej bola varená.
  4. Tortilly sú umiestnené vo forme a umiestnené do predhriatej pece počas 10 minút.
  5. Cibuľa a cesnak sú jemne nakrájané a ľahko vyprážané v olivovom oleji.
  6. Potom rozdrobili fazuľa a premiešali. Posypeme korením v malte a necháme všetko zahriať.
  7. Mozzarella nakrájame na malé kúsky.
  8. Na horúcom tortille rozložte výplň fazule, na vrchole položte kusy mozzarelly a pošlite do rúry na 4-5 minút.

Pripravené jedlo je posypané pred podávaním s rozdrvenou zeleňou.

Tu je ďalší recept na mexický tortilla s paradajkami a syrom:

Tiež odporúčame študovať metódy liečby gestačného diabetu. Tieto znalosti môžu vyhovovať budúcej matke.

Ak dodržiavate stravu, riziko vzniku negatívnych dôsledkov gestačného diabetu u tehotnej ženy klesá. Ale po pôrode vždy sledujú hladinu cukru v krvi, pretože žena je ohrozená a v budúcnosti existuje možnosť vzniku cukrovky 2. typu.

Diabetes u tehotných žien

Dva typy diabetu je inzulín-dependentný diabetes typu 1 a diabetes nezávislý na inzulíne typu 2. Rozdiel medzi nimi v mechanizmoch prejavu a metódach liečby. Strava s cukrovkou tehotných žien je veľmi dôležitá pre ženy a pre tvorbu plodu. Je to dôležitý bod pre normálny priebeh tehotenstva.

Strava tehotné diabetes vyvinie lekára tak, aby v čo najväčšej miere boli hlásené z vitamínov, minerálov, proteínov. A množstvo uhľohydrátov je čo najnižšie, nie viac ako 250 g denne. "Jednoduché" sacharidy tehotné s diabetom sú vylúčené všeobecne (cukor, múčniky, cukrovinky, džem).

Výživa pre materskú diabetes:

Plne uspokojovať požiadavky tela na energiu;

  1. Buďte zlomkom; jesť trochu, ale nie menej ako 6 krát;
  2. Vyvážené nasýtenie tela potrebnými látkami;
  3. Pozostávajú zo stravy produktov, ktoré nezvyšujú telesnú hmotnosť;
  4. Obsahujú zdroje s pomalou absorpciou uhľohydrátov.

Tehotné ženy s cukrovkou a obéznymi ľuďmi by nemali jesť viac ako 1900 kcal denne. Toto je obzvlášť dôležité, aby hmotnosť novorodenca neprekročila 4.500 g: aby sa predišlo poraneniu počas pôrodu a patológii plodu.

Odporúčané produkty pre tehotné ženy s diabetes mellitus

  • Prírodná čerstvá zelenina (mrkva, repa, kapusta, uhorky);
  • Čerstvé zeleniny (kôpor, petržlen, koriander);
  • Šošovica, fazuľa, hrášok;
  • Obilniny z obilia;
  • Surové orechy;
  • Bobule a ovocie (nie sladké) - grapefruity, slivky, zelené jablká, egreše, ríbezle;
  • Rastlinné polievky, okroshka;
  • Mliečne výrobky s nízkym obsahom tuku;
  • Chudé mäso a ryby;
  • Minerálna voda;
  • Morské plody (krevety, morská kapusta, kapucín, sardinka);
  • Kurací vajcia, môžete kuracie mäso;
  • Polynenasýtené oleje (olivy, tekvicové semená).

Tehotná s diabetes mellitus môže byť použitá v malom množstve sušeného ovocia, len na začiatku musí trvať 20 minút. namočte do studenej varenej vody. Užitočné a šťavy z čerstvého nesladkého ovocia a bobule pre 1 pohár denne. Šťavy by mali byť čerstvý, nie nakupované, kvôli veľkému množstvu konzervačných látok v nich. V strave tehotných žien by mali byť zahrnuté výrobky rastlinného pôvodu v surovom stave. Sú užitočnejšie ako po liečbe. Povinné sú dve jedlá s bielkovinami, ktoré sú stavebnými blokmi buniek rastúceho tela dieťaťa. V menu tehotných žien potrebuje aj potraviny bohaté na vlákninu (celé zrná).

U diabetikov by medzi jednotlivými jedlami nemali dochádzať k veľkým prerušeniam.

Zakázané potraviny v strave tehotných žien s diabetes mellitus

  • Sladkosti (koláče, cukríky, sušienky a oblátky, džem);
  • Mastné mäso a ryby;
  • Výrobky z kyslého mlieka s vysokým obsahom tuku;
  • Sýtené nápoje;
  • Uzené mäso, konzervované potraviny, polotovary;
  • Múka sladké pečivo, biely chlieb;
  • Prvé jedlá na bujniach;
  • Akýkoľvek alkohol;
  • Akútne (horčica, chren, paprika); kečupy a omáčky, marinády.

V strave gravidných žien s cukrovkou by mala byť hlavná dávka potravín obsahujúcich uhľohydráty prítomná ráno. Ďalšia dávka sa odporúča s nízkym obsahom kalórií, najmä večer. Do bielkovín, tukov a sacharidov vstúpili do tela vyváženým spôsobom, musia sa skombinovať. Pri diabetes mellitus typu 1 príjem potravín sa uskutočňuje s povinným príjmom inzulínu.

Zabráňte možným komplikáciám (Hypoglykemický alebo hyperglykemické kóma) v priebehu tehotenstva s diabetes mellitus sa odporúča, aby sa infúzie žihľava, púpava, šípky, ženšen, ľanové semienko. Fytoterapeutická podpora nespôsobuje poruchu metabolických procesov počas tehotenstva a pomáha udržiavať hladinu cukru. Je však žiaduca konzultácia s ošetrujúcim lekárom.

Približne 5% tehotných žien (nie cukrovky), môže zvýšiť hladiny cukru v krvi, a potom je diabetes, ktorý sa nazýva "gestačný". S včasnou diagnózou a správnou liečbou pokračuje gravidita bez komplikácií, narodí sa dieťa s normálnymi ukazovateľmi. Zvyčajné jedlo sa však zruší, pretože v tomto prípade je povinná výživa. Po porodu gestačný diabetes zmizne vo väčšine prípadov. Konštantná kontrola krvných a močových testov je však potrebná, pretože v budúcnosti existuje možnosť vývoja diabetes mellitus 2. typu.

Akákoľvek terapeutická strava pre diabetes je najúčinnejšia v kombinácii s fyzickou námahou, chôdzou vonku. Zvlášť sa to týka tých žien, ktoré majú nadváhu. Nadbytočný tuk v tele veľmi zhoršuje účinok inzulínu.

Čo jesť s GDS počas tehotenstva

Mnohí experti predpovedajú, že v priebehu niekoľkých rokov sa diabetes môže stať jedným z hlavných zdravotných problémov v rozvinutých krajinách. Dnes existujú dva hlavné typy cukrovky - prvý a druhý. Avšak tehotné ženy môžu vyvinúť tretí typ cukrovky - gestačný (GDD). Tento fenomén, ktorý si vyžaduje špeciálnu terapiu. Jedným zo spôsobov liečby je diétne jedlo. Diéta v gestačnom diabete mellitus umožňuje vylúčenie mnohých potravín z diéty.

Podstata tohto javu, príčiny vývoja a diagnózy

V latinčine znamená slovo "tehotenstvo" tehotenstvo. Preto je GDD ochorením, ktoré sa prejavuje u tehotných žien. Kľúčom problému je zvýšenie hladiny glukózy v krvnom riečisku. Tento jav sa dá pozorovať na pozadí bežného príjmu potravy aj po použití veľkého množstva produktov obsahujúcich glukózu.

Zvyčajne choroba nespôsobuje žiadne príznaky. To znamená, že to dokážete odhaliť sami, vo väčšine prípadov nie je možné (neexistuje jediný príznak, ktorý by umožnil, aby sa to urobilo). Problém sa diagnostikuje počas vyšetrení a špeciálnych testov.

Ako ukazujú štatistiky, asi štrnásť percent tehotných žien je náchylných na vývoj tohto typu diabetu. A desať percent nežnému pohlaviu, ktorí mali ochorenie v priebehu tehotenstva a po dobu desiatich rokov po narodení vyvíjajúci druhý typ cukrovky.

Príčinou gestačného diabetu sú hormonálne zmeny, ktoré sa vyskytujú v tele ženy od začiatku tehotenstva.

Po koncepcii dieťaťa tela tehotnej ženy začína uvoľňovať inzulín, čo je dôležité pre asimiláciu glukózy, hormónu. Ak je tehotenstvo normálne, norma tejto látky v krvi by sa mala zvýšiť trojnásobne v porovnaní s bežnými parametrami.

Produkcia inzulínu je zodpovedná za pankreas. U niektorých žien sa nedokáže vyrovnať so záťažou, kvôli ktorému sa nedosiahne dostatočné množstvo tejto látky. Výsledkom je, že čím dlhšie trvá tehotenstvo, tým väčšia je koncentrácia glukózy v krvi. Avšak pankreas nemôže produkovať dostatok inzulínu na jeho normálny metabolizmus. To vedie k postupnému rozvoju gestačného diabetu.

Vývoj tejto choroby je viac náchylný k ženám:

  • vo veku tridsiatich rokov;
  • predtým porodila dieťa s hmotnosťou viac ako štyri kilogramy;
  • problémy s nadváhou;
  • s malou dedičnosťou (prítomnosť osôb trpiacich touto chorobou v rodine).

Na zistenie tohto ochorenia sa uskutočňuje dvojhodinový orálny test glukózovej tolerancie. Zvyčajne je detekcia gestačného diabetes v neskorom štádiu spojená s nedostatočnou prípravou na analýzu, ktorá sa musí začať nie v jeden deň, ale v troch dňoch. Často tehotné ženy berú potravu pred výskumom, čo deformuje jej výsledok a nedáva príležitosť správne diagnostikovať.

Vo väčšine prípadov je choroba diagnostikovaná dvadsaťosem týždňov po nástupe tehotenstva. Ak nezačnete liečbu včas, plod môže vyvinúť srdcové a mozgové malformácie, ktoré významne ovplyvnia celý jeho budúci život. Okrem toho s gestačným diabetes je predpísaná cisársky rez. Podobný postup sa vykonáva, pretože počas prirodzeného pôrodu dieťa a matka môžu vážne zraniť.

Keď je GDM zistená u tehotnej ženy, hlavnou úlohou ošetrujúcej lekárky je normalizovať a udržiavať optimálnu hladinu cukru v krvi pacienta. Vzhľadom na to, že existujú obmedzenia pri užívaní liekov počas výkonu dieťaťa, základom liečby je správna výživa.

Základné informácie o ponuke

Ak sa počas analýzy glukózovej tolerancie u gravidných žien zistila gestačná cukrovka, lekár začne liečbu.

Základom liečby cukrovky pri nosení dieťaťa je správna výživa, to znamená strava.

Po vykonaní diagnózy určí odborník, ktoré potraviny je možné zjednotiť a ktoré z nich by sa mali zlikvidovať.

Ak sa zistí choroba, pacienti by mali úplne prestať používať:

  • všetky sladké potraviny (to platí aj pre cukor a med, zmrzlinu, sladké nápoje a podobne);
  • biely chlieb, pečené pečivo a všetky výrobky z múky (vrátane makarónov);
  • manna obilniny;
  • polotovary;
  • údené produkty;
  • výrobky rýchleho občerstvenia;
  • rýchle občerstvenie;
  • plody, ktoré obsahujú veľké množstvo kalórií;
  • limonády, džúsy v baleniach;
  • tučné mäso, kaviár, tuk;
  • konzervované jedlá bez ohľadu na ich typ;
  • alkohol;
  • kakaa;
  • vločky, dietetické bochníky;
  • všetky strukoviny;
  • sladké jogurty.

Tiež je potrebné obmedziť používanie:

  • zemiaky;
  • maslo;
  • kuracie vajcia;
  • pečenie z nepríjemného cesta.

Produkty zo zoznamu zakázaných potravín by mali byť úplne vylúčené zo stravy. Dokonca aj malá spotreba môže viesť k negatívnym dôsledkom. Zemiaky, maslo, vajcia a pečivo z nekomplikovaného cesta sa môžu používať vo veľmi obmedzenom množstve.

Čo môžete jesť u tehotných žien s gestačným diabetes? Vyššie uvedené produkty je možné nahradiť:

  • tvrdé syry;
  • syrové mlieko;
  • prírodné jogurty;
  • tučný krém;
  • morské plody;
  • zelená zelenina (mrkva, tekvica, repa, na rozdiel od uhoriek, cibule a kapusty sa musia spotrebovať v obmedzených množstvách);
  • huby;
  • sója a výrobky z nej vyrobené (v malých množstvách);
  • Para orechy;
  • rajčiaková šťava;
  • tea.

Existuje niekoľko možností stravovania, ktoré možno pozorovať pri gestačnej cukrovke, avšak nízka hladina cukru v krvi je vylúčená.

Je to spôsobené tým, že pri nedostatočnom príjme uhľohydrátov z potravy začne telo spaľovať tukové zásoby na získanie energie.

Vo väčšine prípadov lekári predpisujú pacientom stravu, ktorá obsahuje viac sacharidov a mierne množstvo bielkovín. Výhodné sú nenasýtené tuky, ktorých použitie však musí byť tiež obmedzené. Nasýtené tuky sú úplne vylúčené z stravy.

Môže sa použiť dieta 9. Je však kontraindikovaná pri acidóze. A keďže niektoré tehotné ženy v dôsledku závažnej toxikózy majú podobný problém, je potrebné dbať na to, aby ste mohli dodržiavať takúto diétu. Existuje niekoľko možností pre príkladné menu pre tehotné ženy s gestačným diabetes. Sú zobrazené v nasledujúcej tabuľke:

Všetky dietetické možnosti uvedené v tejto tabuľke sú povolené pri gestačnej cukrovke. Je na samotnej žene, aby rozhodla, akú možnosť si vybrať, pričom sa zameria na vlastný vkus a dostupnosť produktov, ktoré sú súčasťou určitej stravy.

odporúčanie

Keď sa zistí, gestačný diabetes sa odporúča dodržiavať určité predpisy týkajúce sa stravovania. Pomôžu normalizovať hladinu glukózy v krvnom riečisku bez negatívnych vedľajších účinkov na plod a ženu, ktorá ho nesie. Preto sa odporúča:

  1. Jedzte rôzne jedlá. Napriek tomu, že počas gestačného diabetes je potrebné vylúčiť určité potraviny z potravy, potraviny by sa mali meniť. To je jediný spôsob, ako nasýtiť telo vitamínmi a mikroelementmi, ktoré sú potrebné pre normálny vývoj plodu.
  2. Správne vyberte spotrebované produkty. Môžete to urobiť tak, že sa zameriavate na vyššie uvedené zoznamy, ako aj na glykemické indexy potravín, ich kalórie a typ uhľovodíkov obsiahnutých v nich.
  3. Pite veľa tekutín. Správna výživa s GDM u tehotných žien by mala byť sprevádzaná konzumáciou veľkého množstva jednoduchej vody. Aspoň jeden liter za deň.
  4. Znížte množstvo tuku v strave. Nadmerné množstvo potravín nasýtených tukom môže poškodiť matku aj jej dieťa. Odporúča sa tiež obmedziť spotrebu vyprážaných potravín.
  5. Dbajte na čas a množstvo jedál. Používanie potravín by malo byť rozdelené do niekoľkých etáp (päť alebo šesť). Nemôžete dovoliť pôst. V tabuľke vyššie sa urobil optimálny priebeh príjmu potravy počas dňa.
  6. Vyhnite sa prejedaniu. Nadmerná konzumácia potravín spôsobuje výrazné skoky v koncentrácii glukózy v krvi. Aj keď sú povolené len výrobky, stále sa neodporúča spotrebovať ich príliš veľa.

Ženy, ktoré trpia gestačným diabetes, sa odporúča neustále monitorovať hladinu cukru v krvi. Koncentráciu tejto látky môžete zistiť pomocou glukometra. Jedná sa o prenosné zariadenie, ktoré umožňuje vykonávať merania doma.

Ak počas tehotenstva žena vyvinula gestačný diabetes, odporúča sa tiež opustiť doplnky stravy a tabletky na chudnutie. Takéto lieky ovplyvňujú metabolizmus v tele, čo môže nepriaznivo ovplyvniť zdravie tehotnej ženy. Tiež by ste mali opustiť tablety, ktoré znižujú hladinu glukózy v krvi. Lekárske prípravky počas tehotenstva by sa mali používať s mimoriadnou opatrnosťou.

GDD sa tak rozvíja u štrnástich percent tehotných žien. Toto ochorenie je spôsobené poruchou funkcie pankreasu a zmizne po narodení dieťaťa. Avšak v niektorých prípadoch môžu ženy, u ktorých sa podstúpilo, vyvinúť diabetes typu 2. Ide o nebezpečnejšie chronické ochorenie.

Základom terapie gestačného diabetu je správna výživa. Niektoré výrobky budú musieť byť opustené, zatiaľ čo iné sa musia spotrebovať vo veľkých množstvách. Aby sa predišlo zdravotným problémom, neodporúča sa prejedať, sledovať použité potraviny a odmietať užívať doplnky stravy a pilulky na zníženie hmotnosti / znížiť obsah cukru.